寓教于樂(lè)，讓孩子在游戲中鍛煉起來(lái)。

  學(xué)爸爸走路

  目的：培養(yǎng)寶寶能夠加大步幅行走。

  方法：寶寶走路一般步幅較小，若家長(zhǎng)命令式地說(shuō)：“步子走大一些”之類(lèi)的話(huà)，孩子顯然不能接受，如果在平時(shí)散步時(shí)有意對(duì)孩子說(shuō)：“你來(lái)學(xué)學(xué)爸爸走路”，孩子會(huì)感到十分新鮮有趣，而模仿爸爸的樣子，邁開(kāi)步子一二、一二向前跨，但要求寶寶走路時(shí)保持軀干正直，自然挺胸．抬頭，眼往前看，肩臂放松，雙臂自然擺動(dòng)，步幅大而均勻，抬腿方向要向正前方，落地輕柔，腳尖向前，為了提高寶寶走路的興趣，可變換不同的走動(dòng)形式，如：倆人同步跨，邊跨邊數(shù)數(shù)，在一定的距離內(nèi)比賽，看誰(shuí)先跨完。

  學(xué)大象洗澡

  目的：訓(xùn)練寶寶彎腰，挺胸，雙手搖擺，舉手揮動(dòng)，鍛煉腹肌、腰肌、臂肌及腿肌。

  方法：讓寶寶上體前傾，合掌，雙臂自然下垂，模仿大象的鼻子，向前大步走，膝關(guān)節(jié)伸直，身體左右擺動(dòng)，同時(shí)帶動(dòng)大象鼻子左右擺動(dòng)，當(dāng)寶寶走出以后，大人可以在旁邊編個(gè)故事助興，“今天天氣真熱，小象迪迪來(lái)到河邊想洗個(gè)澡，迪迪用自己的長(zhǎng)鼻子吸滿(mǎn)了水澆灑在身上。”這時(shí)，寶寶上身伸直，稍前仰，同時(shí)帶動(dòng)鼻子向上舉做灑水樣，“嗯，好涼快，好舒服呀！”這樣一會(huì)兒彎身向前，垂手向前行走，一會(huì)兒挺直身體，舉手做噴水狀，反復(fù)訓(xùn)練，即可達(dá)到滿(mǎn)意的鍛煉效果。

  小青蛙吃害蟲(chóng)

  目的：訓(xùn)練向上的彈跳力及手、眼協(xié)調(diào)能力。

  方法：用紙板自制幾只蝗蟲(chóng)、蚱蜢的圖片，把它們掛在竹竿上或曬衣繩上，開(kāi)始吊得稍高于孩子頭頂，使他跳起來(lái)就能抓到，告訴寶寶“青蛙是捉害蟲(chóng)的小英雄，這里有許多的害蟲(chóng)在咬樹(shù)葉，小青蛙快快來(lái)，快來(lái)快來(lái)捉害蟲(chóng)”。

  寶寶可以模仿小青蛙，邊蹦邊“呱，呱，呱”地叫，蹦到吊著害蟲(chóng)圖片的地方，跳起來(lái)抓蝗蟲(chóng)，大人還可以教寶寶說(shuō)幾句兒歌“小青蛙，呱呱呱，捉害蟲(chóng)，保莊稼”。通過(guò)提高圖片的高度，鍛煉腿部肌肉。

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